Son dakika haberleri net - >Çilek, tatlı, ekşi ve aromatik bir tada sahiptir. Yüksek C vitamini içeriğiyle bilinir ve antioksidan özelliklere sahiptir. Aynı zamanda lif, folat, potasyum ve magnezyum gibi sağlık için faydalı besin maddeleri de içerir. Yaz meyvesi olarak bilinse de modern tarım teknikleri sayesinde birçok bölgede mevsim dışında da bulunabilir.Çileğin tüketim şekli oldukça çeşitlidir. Genellikle taze olarak tüketilir, ancak reçel, marmelat, pasta, kek gibi birçok tatlı ve atıştırmalık tarifinde de kullanılır. Ayrıca smoothie, milkshake ve dondurma gibi içecek ve tatlılarda da sıkça tercih edilir. Besleyici ve lezzetli olmasının yanı sıra, çilek aynı zamanda çeşitli sağlık yararlarına da sahiptir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir, sindirime destek olabilir, cilt sağlığını iyileştirebilir ve kalp sağlığını koruyabilir.Çilek Besin DeğeriBir orta boy kase çileğin 7,64 g karbonhidrat, 0,67 g protein ve 0,3 g yağ bulundurmaktadır. 1 kase çilekte aynı zamanda 1 mg sodyum ve 153 mg potasyum da bulunur. 100 gram çilekte 16 mg kalsiyum, 12 mg A vitamini, 58,8 mg C vitamini ve 0,41 mg demir bulunmaktadır. - Son dakika haberleri net
Sondakika haberleri
11 Mayıs 2024 - 15:50
sondakika Çilek Besin Değeri: Çilek Kaç Kalori? sondakika Haberlericnn
Son Dakika Sağlık Haberleri - Çilek, gülgiller (Rosaceae) familyasından, çilekgiller (Fragaria) cinsine ait bir bitki türüdür. Meyvesi de aynı adı taşır. Çil...
Sondakika haberleri
11 Mayıs 2024 - 15:50
Bu haber 79 defa okunmuştur.
İlginizi Çekebilir