son dakikaTansiyon hastalarına iftarda 'damarları zorlayan stres' uyarısı SonDakika-Haberleri.Net
Tansiyon hastalarına iftarda ‘damarları zorlayan stres’ uyarısı
30 Mart 2023 - 01:51
Oruç tutan bireylerin uzun süre aç kaldığı ve beslenme düzeninin değiştiği Ramazan ayında uzmanlar sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak için uyarılarda bulunuyor. Dengeli ve yeterli beslenmenin sürdürülebilmesi için oruç tutan bireylerin özellikle de iftar yemeğinde dikkat etmesi gereken hususlara dikkat çeken uzmanlar, günün verimli geçmesi için yeterli ve dengeli bir sahurun öneminin altını çizerek, sahurun günün önemli bir öğünü olan kahvaltının yerini aldığını vurguluyor.
Karar'dan Merve Şişman'ın haberine göre; Sahura kalkmamak ya da sahurda sadece su içmek açlık, kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine; güne hazırlıksız başlanmasına, gün içinde halsiz ve isteksiz olunmasına neden oluyor.
Sahurda ağır yemekler tüketmek ise gece metabolizma hızı düştüğü için bu yemeklerin yağa dönüşme hızını ve kişinin kilo alma riskini artırıyor. Bu şekilde beslenilmesi durumunda günün geride kalan dakikalarında enerji kaybı görülmesi ise kaçınılmaz oluyor.
Tuz tüketimine de dikkat
Öte yandan Kalp ve Damar Cerrahisi Profesörü Ali Kubilay Korkut, iftarda yüklü bir öğün tüketmekten kaçınılması gerektiğine işaret ediyor. Prof. Dr. Korkut, iftarda yenilecek besinlerin aşırıya kaçması durumunda kişilerin damarlarında yaşanabilecek sorunlara dair şu uyarılarda bulunuyor:
11:00
YORUMLAR