Doğru egzersiz ve beslenme iş hayatına da etki ediyor! İşte başarının sırrı

Spor, sağlıklı yaşam dışında iş hayatında başarı elde etmek için gerekli alışkanlıkları kazanmaya da yardımcı oluyor. Egzersizle birlikte uzaklaşılan olumsuz düşünceler, motivasyon ve odaklanmayı daha kolay hale getiriyor. Bu da daha başarılı sonuçlar elde etmeyi sağlıyor. Hayatta disiplin oluşturmayı sağlayan ve kişileri zinde tutan sporla birlikte odaklanma problemi ortadan kalkıyor. Motivasyonu artırdığı da kanıtlanan spor, bakın kişilere iş hayatında başka hangi alışkanlıklar kazandırıyor...

Doğru egzersiz ve beslenme iş hayatına da etki ediyor! İşte başarının sırrı

Spor, sağlıklı yaşam dışında iş hayatında başarı elde etmek için gerekli alışkanlıkları kazanmaya da yardımcı oluyor. Egzersizle birlikte uzaklaşılan olumsuz düşünceler, motivasyon ve odaklanmayı daha kolay hale getiriyor. Bu da daha başarılı sonuçlar elde etmeyi sağlıyor. Hayatta disiplin oluşturmayı sağlayan ve kişileri zinde tutan sporla birlikte odaklanma problemi ortadan kalkıyor. Motivasyonu artırdığı da kanıtlanan spor, bakın kişilere iş hayatında başka hangi alışkanlıklar kazandırıyor...

Doğru egzersiz ve beslenme iş hayatına da etki ediyor! İşte başarının sırrı
30 Eylül 2020 - 11:58

“Spor, insan performansının doğru egzersiz ve doğru beslenme planlaması yapıldığı zaman hangi boyutlara ulaşabileceğini kişiye gösteriyor” diyen Fiziksel Yaşam Koçu Selçuk Değirmenci, doğru egzersiz ve beslenmenin iş hayatına 5 önemli etkisini anlattı. 1-DAHA DİSİPLİNLİ BİR HAYAT SAĞLAR! Dünyamız, günlük alışkanlıklarımız hızlı bir şekilde değişiyor. Bununla beraber bireyler üzerinde oluşan iş yükleri hızla artmaya devam ediyor. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, bir çalışanın günde verimli çalışabildiği zaman dilimi 2 saat. Peki Entegre Antrenman Modeli buna nasıl bir çözüm üretiyor? İnsanoğlu yaratılıştan beri bir makine düzeniyle ritmik olarak bir çalışma ve uyum döngüsü içerisindedir. BU DÖNGÜYÜ ÇALIŞTIRAN FAKTÖRLER -Sirkadiyen ritim
-Endokrin hormonel sistemlerimiz


-Kardiyovasküler ve pulmoner sistemlerimiz
-Enerji sistemlerimiz
-Kas ve merkezi sinir sistemimiz Spor, bireylere kendi fizyolojik eksikliklerine göre nasıl doğru egzersiz yapması gerektiğini bunu sağlıklı beslenmeyle nasıl destekleyebileceklerini uygulamaları olarak öğreterek kişinin ömür boyun fiziksel kapasitesinin tamamını sağlıklı bir şekilde kullanmasını ve iş yaşantısındaki verimli çalışma saatlerini optimum düzeylere ulaşabilmelerini sağlamaktadır.

Bu haber 15 defa okunmuştur.

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Günün Başlıkları
--------------------------------------------------- Son Dakika - Son Dakika Haberleri - Son Haberler https://www.sondakika-haberleri.net/ Son Dakika Haberleri,Son dakika haberi http://haber.cicegim.net/ Haber - Haberler - Son Dakika Haberleri Trabzonspor Haberleri - Güncel Transferler, Son Dakika Beşiktaş Haberleri - Güncel Transferler, Son Dakika Haberleri Son Dakika Flaş Haberler sondakika-haberleri.net Haber7. son dakika TRT Haber son dakika Trt1 son dakika Günün Internet Haberleri En son haberler Son dakika Haberleri İnternet Sözcü son dakika haberleri Koronavirüs son dakika -----------------------------------------------------
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR x
Son dakika Bursa’da Hareketli Anlar! Etkisiz Hale Getirildi • SonDakika-Haberleri.Net
Son dakika Bursa’da Hareketli Anlar! Etkisiz Hale Getirildi •...
Son dakika Tahir Otlu: Korkuları Bir Kenara Bırakarak Ilk Adımın Atılmasını Hedefliyoruz • SonDakika-Haberleri.Net
Son dakika Tahir Otlu: Korkuları Bir Kenara Bırakarak Ilk Adımın...