Dünyanın en yaşlı insanları bu 8 kuralı uyguluyor! İşte uzun yaşamın sırrı

Çoğumuz hayattan alabileceğimizin en fazlasını almak isteriz. Uzun ve mutlu bir hayat yaşamak istiyorsanız doğru yerdesiniz. Uzmanlara göre 'Güç Dokuz' kuralı 100 yaşına kadar yaşamanıza yardımcı olabilir. Ömrü uzatmak için formda kalmanın, iyi beslenmenin, bol su içmenin ve bazı kötü alışkanlıklara son vermenin yanı sıra 'Güç Dokuz' kuralını hayatınıza benimseyebileceğiniz iddia ediliyor.

Uzmanlar yüzyıllardır uzun ve mutlu bir yaşamın sırrını bulmaya çalışıyorlar. Danimarka İkiz Araştırması'nın sonuçlarına göre ortalama bir insanın ömrünün yalnızca %20'sinin genler tarafından belirlendiğini buldu. Bu arada, yaklaşık %80'i yaşam tarzı ve çevreden etkileniyor. Daily Star'da yer alan habere göre, araştırmayı gördükten sonra Dan Buettner, dünyada insanların en uzun, en sağlıklı yaşamları yaşadığı beş bölgeye göz atarak "uzun ömürlülüğü tersine çevirmek" amacıyla konuyu daha fazla araştırmaya karar verdi.